美國人正面臨著歷史上最高水平的精神疾病問題，雖然許多精神疾病都有有效的治療辦法，但由于服務的途徑、資金、公平性和羞恥的問題，許多治療方法仍然沒有得到普及。因此，可能需要更廣泛的干預措施來解決人口的心理健康問題。

        2018年，Laurie Santos教授推出過她的課程 "心理學與美好生活 "時，這是一門關于幸福科學的課程，它成為耶魯大學歷史上最受歡迎的課程，第一個學期就吸引了1200多名本科生入學。據最新統計，已經有338萬人報名參加了名為 "幸福科學"的免費課程。學習該課程要學會并參與提升社會關系、列出感謝的清單、冥想等家庭作業。但是，學習這些，真的對提升幸福感有幫助?研究人員認為是會的。一些研究結果表明：教授積極心理學的教學原則可以豐富數百萬人的生活。

        4月14日，《PLOS ONE》上的最新研究中，約翰-霍普金斯大學和耶魯大學的研究人員發現，參加在線 "Science of Well Being (幸福科學，SoWB)"課程的人比耶魯大學另一門課程 "Introduction to Psychology (心理學概論)"的人，幸福感更強。而學習兩門課的同學表示，幸福感都有明顯改善，但其實，學習了 "幸福科學 "課程的人比學習心理學概論的人收獲了更多的心理健康方面的益處。

        David B. Yaden et al. Teaching well-being at scale: An intervention study.PLOS ONE(2021).DOI: 10.1371/journal.pone.0249193

        研究人員比較了六組成人學生在完成兩門大規模開放在線課程前后的幸福程度。所有六個樣本的基線幸福感水平相當。兩個課程的學生從基線到隨訪都增加了幸福感;然而，在隨訪中，"幸福科學 "課程的學生的主觀幸福高于對照組。總的來說，只要完成這些課程，都能增加幸福感--但學習了幸福科學課程的學生確實有巨大的進步。因此，大型免費在線課程可以廣泛的對心理健康產生積極影響。

        在第一個樣本中，一開始兩門課程之間的主觀幸福感沒有差異(SoWB組，M = 6.62，SD = 1.49;對照組，M = 6.69，SD = 1.43，p = 0.408)。在隨訪開始時，兩個課程的學員在幸福感方面存在差異，SoWB學員的幸福感得分顯著高于對照組(SoWB，M = 7.73，SD = 1.17;對照組，M = 7.27，SD = 1.30，r = 0.18，d =0 .37，p <0 .001)。總的來說，兩個課程的參與者都有所改善，但SoWB課程的參與者比對照組改善得更多。

        不同課程的幸福感比較

        在一段時間里，SoWB過程(N = 581)和對照組(N = 677)在基線上無差異，但在隨訪時卻有差異

        在新冠大流行期間，研究人員還納入了一個更大的樣本數據，結果仍與上述樣本結論相似。從所得數據上看，基線時幸福感沒有差異(SoWB，M = 6.75，SD = 1.39;對照組，M = 6.67，SD = 1.45，p = 0.174)。學習了兩個課程的學生從基線到隨訪的幸福感都有增加(p < .001)，但當比較兩組時，SoWB課程的幸福感高于對照組(SoWB，M = 7.80，SD = 1.17;對照組，M = 7.33，SD = 1.27，r = .19，d = .38，p < .001)。

        不同課程的幸福感比較。在上述時間跨度中，SoWB課程組(N = 1228)和對照組(N = 1480)在基線時沒有差異，但在隨訪時有差異(SoWB： M = 7.80， SD = 1.17，對照組：M = 7.33， SD = 1.27， r = .19， d = .38， p < .001)

        作者介紹道，與心理學概論課程不同的是，"幸福科學 "課程要求學生做一些能改善心理健康的練習，如改變睡眠模式、制定運動計劃和練習冥想。在參加課程前后，參與者會回答了一些問題，如關于情緒的積極性、課程參與度和社會關系強弱，這些問題主要目的是為了評估心理健康有關的因素。"光有理論知識是遠不夠的，你還必須做這些練習。"約翰-霍普金斯精神病學和行為科學系的研究員大衛-亞登說。不過，亞登強調：“對于患有心理疾病的人來說，這些課程并不能替代專業治療。課程不是萬能藥，也不能替代心理治療或藥物治療。"

        研究結果還表明，大規模的開放式在線課程可以為數百萬人提供免費價值。Santos說。"即使給數百萬人帶來小小的心理健康益處，也是一種偉大的價值。"

        綜上所述，幸福是可以被引導的，可以被廣泛免費的普及。主觀幸福感增加將帶來各種各樣的好處，如減少患精神和健康問題風險，這些發現可能幫助改善校園環境。